Wat is CBD-koffie precies?

30 jun., 2025

CBD-koffie is een drank waarbij cannabidiol (CBD) wordt gecombineerd met koffie, meestal in de vorm van een CBD-olie of tinctuur die aan een kop koffie wordt toegevoegd. CBD is een niet-psychoactieve stof uit de hennepplant die geen ‘high’ veroorzaakt, maar wel in verband wordt gebracht met ontspanning en balans.

Er zijn ook kant-en-klare CBD-koffieproducten verkrijgbaar, waarbij de CBD al is toegevoegd aan de koffiebonen of gemalen koffie. In beide gevallen is het doel om de stimulerende werking van cafeïne in balans te brengen met de kalmerende eigenschappen van CBD.

Hoe werkt de combinatie van CBD en cafeïne?

Cafeïne is een stimulerend middel dat het centrale zenuwstelsel activeert en alertheid bevordert. CBD daarentegen werkt ontspannend en kan invloed hebben op het endocannabinoïde systeem, dat betrokken is bij onder andere stressregulatie, slaap en stemming.

Wanneer CBD en cafeïne samen worden ingenomen, kunnen ze elkaar in balans brengen. Sommige gebruikers ervaren hierdoor een ‘heldere focus’ zonder de nervositeit of hartkloppingen die soms optreden bij gewone koffie. Wetenschappelijke studies naar de combinatie zijn nog beperkt, maar voorlopige inzichten suggereren dat CBD de opwekkende effecten van cafeïne kan verzachten, zonder deze volledig te onderdrukken.

Wat zijn de voordelen van CBD-koffie?

Hoewel er nog beperkt klinisch onderzoek beschikbaar is over CBD-koffie specifiek, noemen gebruikers en voorlopige studies de volgende mogelijke voordelen:

Vermindering van stress en nervositeit: CBD kan helpen bij het dempen van de prikkelende effecten van cafeïne, zoals rusteloosheid of nervositeit.
Verbeterde concentratie: De combinatie van alertheid (door cafeïne) en innerlijke rust (door CBD) kan leiden tot een gevoel van gefocuste kalmte.
Minder maagklachten: CBD staat erom bekend de maag te kunnen kalmeren, wat voor koffiedrinkers met gevoelige darmen interessant kan zijn.
Langzamere afbraak van cafeïne: CBD kan invloed hebben op de stofwisseling van cafeïne, waardoor het effect mogelijk gelijkmatiger verspreid wordt over de tijd.

Zijn er risico’s of bijwerkingen?

CBD-koffie wordt over het algemeen goed verdragen, maar er zijn een aantal zaken om rekening mee te houden:

Dosering: Te veel CBD kan leiden tot vermoeidheid, een droge mond of veranderingen in de stoelgang. Begin daarom met een lage dosis (bijv. 5 mg per kop) en bouw eventueel op.
Interactie met medicijnen: CBD kan de werking van bepaalde geneesmiddelen beïnvloeden. Raadpleeg een arts als je medicatie gebruikt, vooral bij bloedverdunners of slaapmiddelen.
Cafeïnegevoeligheid: Hoewel CBD de effecten van cafeïne kan verzachten, blijft cafeïne een stimulerend middel. Bij overgevoeligheid kan ook CBD de bijwerkingen niet volledig neutraliseren.
Kwaliteit van het CBD-product: Kies voor CBD met een testrapport en duidelijke herkomst om onzuiverheden of een verkeerde dosering te voorkomen.

Kijk bijvoorbeeld op onze pagina met testrapporten voor gecertificeerde producten.

Hoe maak je zelf CBD-koffie?

Zelf CBD-koffie maken is eenvoudig, zolang je rekening houdt met een paar basisprincipes:

Zet je koffie zoals je gewend bent – filter, espresso of French press werkt allemaal.
Voeg CBD-olie toe nadat de koffie iets is afgekoeld (onder de 70°C) om de werking van de CBD niet te beïnvloeden.
Begin met 1-2 druppels (ca. 5–10 mg afhankelijk van productsterkte) en pas aan op basis van effect.

Tip: Gebruik een CBD-olie met milde smaak of kies een neutrale variant. Voor een zachte start kun je onze CBD olie 5% proberen of de CBD capsules overwegen als alternatief.

Wanneer drink je het het best – ochtend of avond?

De timing hangt af van je doel en gevoeligheid voor cafeïne:

Ochtend: Veel mensen gebruiken CBD-koffie als een rustige start van de dag, met focus maar zonder onrust.
Middag: Ideaal om een energieboost te krijgen zonder de crash of stress die vaak bij gewone koffie optreedt.
Avond: Dit wordt minder vaak aangeraden vanwege het cafeïnegehalte, tenzij je kiest voor decafé koffie met CBD.

Wil je CBD liever 's avonds gebruiken? Kijk dan eens naar onze CBD eetwaren of reishi tinctuur, die juist ontspanning voor het slapen kunnen ondersteunen.

Wat zeggen gebruikers over hun ervaring met CBD-koffie?

Veel gebruikers beschrijven CBD-koffie als een prettige manier om de voordelen van CBD te integreren in hun dagelijkse routine. Veelvoorkomende ervaringen zijn:

Een gevoel van rust zonder sufheid
Minder last van een gejaagd gevoel na het drinken van koffie
Betere concentratie tijdens werk of studie
Minder maagklachten dan bij gewone koffie

Op fora zoals Reddit en in reviews op CBD-webshops wordt vaak genoemd dat de combinatie zorgt voor een “kalm wakker gevoel” in plaats van de typische koffie-high. De ervaringen kunnen echter verschillen per persoon, afhankelijk van dosering, gevoeligheid en het gebruikte product.

Waar let je op bij het kiezen van CBD-producten voor koffie?

Om CBD op een veilige en effectieve manier aan je koffie toe te voegen, is het belangrijk om te letten op:

Transparante herkomst: Kies voor producten met duidelijke herkomstinformatie.
Labtesten: Controleer of het product is getest door een onafhankelijk laboratorium. Zie ook onze testrapporten.
Smaak en oplosbaarheid: Voor koffie is een neutraal smakende olie of een goed oplosbare tinctuur het handigst.
Juiste sterkte: Voor beginners is een olie van 5% tot 10% meestal voldoende.