Sterk de winter in met CBD

De dagen worden korter, het wordt kouder, we zitten meer binnen en het griepseizoen is begonnen. Hoe kan CBD je helpen om de winter door te komen? In het volgende blogartikel gaan we kijken naar hoe CBD kan ondersteunen in de winter.

De bekende winterkwaaltjes

Iedereen kent het wel, van winterdip, tot grieperig; winterkwaaltjes. Vooral in de laatste maanden van het jaar en eerste maanden van het nieuwe jaar liggen ze op de loer.

Winterkwaaltjes zijn gezondheidsproblemen die vaak optreden tijdens de wintermaanden. Deze kwaaltjes kunnen het gevolg zijn van verschillende factoren, waaronder koud weer, gebrek aan zonlicht, en de neiging om meer tijd binnenshuis door te brengen. Enkele veelvoorkomende winterkwaaltjes zijn:

1. Verkoudheid en Griep: Koude temperaturen kunnen het immuunsysteem verzwakken en de verspreiding van virussen bevorderen. Verkoudheid en griep komen daarom vaak voor in de winter.
2. Griepachtige symptomen: Sommige mensen ervaren symptomen die lijken op griep, zoals vermoeidheid, koorts, en spierpijn, zonder dat het daadwerkelijk om de griep gaat.
3. Droge Huid: De lage luchtvochtigheid in de winter kan leiden tot een droge huid. Verwarmingssystemen in huis dragen hier ook aan bij.
4. Winterblues of Seizoensgebonden Affectieve Stoornis (SAD): Het gebrek aan zonlicht in de winter kan leiden tot stemmingsstoornissen, zoals SAD, waarbij mensen zich depressiever voelen.
5. Gewichtstoename: Sommige mensen ervaren gewichtstoename in de winter, mogelijk als gevolg van verminderde fysieke activiteit, veranderingen in eetgewoonten en de neiging om meer calorierijk voedsel te eten.
6. Gewrichts- en Spierpijn: Koude temperaturen kunnen gewrichts- en spierpijn veroorzaken, vooral bij mensen met aandoeningen zoals artritis.
7. Verergering van Luchtwegaandoeningen: Mensen met astma of andere luchtwegaandoeningen kunnen in de winter meer symptomen ervaren, mogelijk als gevolg van koude, droge lucht.

Wat kun je doen tegen winterkwaaltjes?

Er zijn verschillende maatregelen die je kunt nemen om winterkwaaltjes te voorkomen of te verlichten. Hier zijn enkele algemene tips:

1. Handhygiëne: Regelmatig je handen wassen met water en zeep kan de verspreiding van virussen verminderen. Gebruik ook handdesinfectiemiddelen als water en zeep niet beschikbaar zijn.
2. Vitamines: Zorg dat je voldoende vitamines binnenkrijgt. Het beste is om dit binnen te krijgen vanuit het eten. Eet je slecht, ben je ‘te druk’ om gezond te eten of heb je een vitamineboost nodig? Dan kun je ook je vitamines online kopen.
3. Kleding en bescherming tegen kou: Kleed je warm aan in de koude maanden om jezelf te beschermen tegen de kou. Draag lagen kleding en bescherm je hoofd, handen en voeten.
4. Voldoende vochtinname: Blijf gehydrateerd, zelfs als het koud is. De verwarming binnenshuis kan de lucht uitdrogen, wat kan leiden tot uitdroging.
5. Gezond eten: Eet een uitgebalanceerd dieet met veel groenten en fruit om je immuunsysteem te ondersteunen. Vitamine C en andere voedingsstoffen kunnen helpen om je weerstand te versterken.
6. Lichaamsbeweging: Blijf actief, zelfs als het koud is. Regelmatige lichaamsbeweging kan je immuunsysteem stimuleren en je stemming verbeteren.
7. Voldoende slaap: Zorg voor voldoende slaap, omdat dit essentieel is voor een sterk immuunsysteem en algemeen welzijn. Heb je moeite om te slapen? Dan kun je kiezen voor CBD + melatonine.
8. Luchtbevochtigers: Gebruik indien nodig luchtbevochtigers om de luchtvochtigheid in huis op peil te houden en droge huid en irritatie van de luchtwegen te verminderen.
9. Zonlicht: Probeer zoveel mogelijk natuurlijk zonlicht te krijgen. Blootstelling aan zonlicht kan helpen bij het reguleren van de stemming en het verminderen van de symptomen van seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD). Ben je weinig buiten dan is het verstandig om vitamine D bij te slikken.
10. Stressmanagement: Beheer stress, omdat langdurige stress het immuunsysteem kan verzwakken. Zoek activiteiten die ontspanning bevorderen, zoals meditatie of yoga.

Hoe kan CBD helpen bij de winterkwaaltjes?

Er zijn verschillende producten die je kunt kopen bij ProHemp die ondersteuning kunnen bieden om de wintermaanden door te komen. Denk hierbij aan verschillende vitamine of CBD olie. Hieronder vind je een aantal producten die je kunt gebruiken.

CBD + melatonine

In de wintermaanden is het belangrijk om goed te slapen. De wintermaanden zijn ook direct de drukste maanden, waar veel mensen stress ervaren en daarom slecht slapen. Met de Good Night CBD + Melatonine kun je weer een goede nachtrust ervaren.

Melatonine is een hormoon dat van nature in het lichaam wordt geproduceerd door de pijnappelklier, een klier in de hersenen. Het speelt een cruciale rol bij het reguleren van het slaap-waakritme. De belangrijkste functie van melatonine is het aangeven van het lichaam wanneer het tijd is om te gaan slapen en wanneer het tijd is om wakker te worden.

De productie van melatonine wordt beïnvloed door licht. Normaal gesproken begint de aanmaak van melatonine in de avonduren te stijgen wanneer het donker wordt, en het niveau blijft hoog tijdens de nacht. Zodra het weer licht wordt in de ochtend, neemt de productie van melatonine af.

De melatonine kan ervoor zorgen dat je meer gaat dromen en dieper in slaap komt. Zorg ervoor dat u de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid niet overschrijdt. Wilt u dit supplement gaan gebruiken en gebruikt u andere medicijnen? Dan raden we u aan om eerst contact op te nemen met uw huisarts.

CBD + Ashwaganda

De wintermaanden kunnen als stressvol ervaren worden. Bij ProHemp hebben we een speciale CBD capsule ontwikkeld. De CBD Relax is een CBD + ashwaganda capsule. Ashwagandha, ook wel bekend als Withania somnifera, is een kruid dat traditioneel wordt gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde, een traditionele vorm van geneeskunde die zijn oorsprong heeft in India. Het wordt vaak beschouwd als een adaptogeen, wat betekent dat het wordt verondersteld het vermogen van het lichaam om zich aan te passen aan stress te verbeteren.

Vitamine supplementen

In de wintermaanden komt u weinig buiten en eet u vaak ongezond. De feestdagen zijn  gezellig, maar hoe goed is het voor uw gezondheid? Daarom kunt u in deze maanden wel wat extra vitamine gebruiken. De multivitamine tabletten kunnen zorgen bij een algehele ondersteuning. Het is ook verstandig om extra Vitamine D bij te slikken in de wintermaanden.

Met deze producten kunt u uw lichaam een boost geven en het kan u helpen de wintermaanden beter door te komen.

Zo gaat u sterk de winter in met de producten van ProHemp.