CBD bij fibromyalgie: werking, ervaringen en advies

Veel mensen met fibromyalgie zoeken naar manieren om hun pijn, vermoeidheid en slaapproblemen op een natuurlijke manier te verlichten. Een steeds vaker genoemde optie is CBD. Maar wat weten we daar echt over? 

Kan CBD daadwerkelijk helpen bij fibromyalgie, en wat zegt de wetenschap erover? In dit artikel lees je wat bekend is, wat gebruikers ervaren én waar je op moet letten als je het zelf wilt proberen.

Wat is fibromyalgie?

Fibromyalgie is een chronisch pijnsyndroom dat gekenmerkt wordt door wijdverspreide spier- en gewrichtspijn, extreme vermoeidheid, slaapstoornissen en vaak ook concentratieproblemen. 

Hoewel de exacte oorzaak niet volledig bekend is, vermoeden wetenschappers dat een combinatie van factoren, zoals een verstoorde pijnverwerking in het zenuwstelsel, hormonale afwijkingen en stress, een rol speelt.

De aandoening treft voornamelijk vrouwen tussen de 30 en 60 jaar. Omdat er geen zichtbare ontstekingen of beschadigingen zijn, wordt fibromyalgie vaak pas laat herkend en voelen patiënten zich niet altijd serieus genomen. De klachten zijn echter reëel en kunnen een grote impact hebben op de kwaliteit van leven.

Wat is CBD en hoe werkt het?

CBD (cannabidiol) is een niet-psychoactieve stof afkomstig uit de hennepplant. In tegenstelling tot THC maakt CBD je niet ‘high’, maar het heeft wel invloed op het lichaam via het endocannabinoïdesysteem. Dit systeem speelt een rol in het reguleren van processen zoals pijnbeleving, stemming, slaap en immuunreacties.

CBD wordt vaak gebruikt als natuurlijk supplement en is verkrijgbaar in diverse vormen zoals olie, capsules, crèmes en eetwaren. De precieze werking verschilt per persoon en is afhankelijk van factoren als dosering, lichaamssamenstelling en het type klachten.

Hoe werkt CBD bij fibromyalgie?

Hoewel het werkingsmechanisme van CBD bij fibromyalgie nog niet volledig is opgehelderd, wijzen wetenschappelijke reviews op meerdere manieren waarop CBD invloed zou kunnen uitoefenen op typische klachten zoals chronische pijn, slaapstoornissen en stemmingsproblemen.

In een overzichtsstudie gepubliceerd in Best Practice & Research Clinical Anaesthesiology (2021) wordt beschreven dat CBD mogelijk inwerkt op het centrale zenuwstelsel door het beïnvloeden van pijnperceptie en ontstekingsreacties. CBD lijkt hierbij niet direct te binden aan klassieke cannabinoïdereceptoren (CB1 en CB2), maar eerder indirect te moduleren via andere routes, waaronder serotonine- en TRPV1-receptoren

Daarnaast speelt het endocannabinoïdesysteem mogelijk een rol bij de verstoring van de pijnverwerking die kenmerkend is voor fibromyalgie. Door dit systeem te beïnvloeden, zou CBD kunnen bijdragen aan het reguleren van overactieve pijnsignalen, wat zou resulteren in een afname van spierpijn, stijfheid en slaapklachten.

Hoewel deze werkingshypothesen veelbelovend zijn, benadrukken de auteurs dat verder klinisch onderzoek nodig is om het effect van CBD op fibromyalgie definitief vast te stellen.

Wat zegt de wetenschap over CBD bij fibromyalgie?

De wetenschappelijke onderbouwing voor het gebruik van CBD bij fibromyalgie is groeiende, maar nog niet volledig eenduidig. Verschillende onderzoeken wijzen op potentiële voordelen, vooral op het gebied van pijnverlichting en slaapverbetering.

Een systematische review uit 2020 bekeek meerdere studies naar het gebruik van cannabinoïden bij fibromyalgie. Hoewel de resultaten voorzichtig positief waren, benadrukten de onderzoekers dat er nog onvoldoende grootschalige, dubbelblinde studies zijn uitgevoerd om definitieve conclusies te trekken

Daarnaast suggereert recent onderzoek uit 2022 dat het endocannabinoïdesysteem een rol speelt bij het ontstaan van fibromyalgie. CBD zou via dit systeem invloed kunnen uitoefenen op de overactieve pijnsignalering in het zenuwstelsel.

Kan CBD helpen bij pijnverlichting bij fibromyalgie?

Chronische pijn is één van de meest belastende symptomen van fibromyalgie. In verschillende studies wordt onderzocht of CBD deze pijn kan verlichten. De effecten lijken veelbelovend, zeker bij mensen die onvoldoende baat hebben bij traditionele pijnstillers of deze niet goed verdragen.

Een systematische review uit 2023 concludeerde dat CBD mogelijk effectief is bij de behandeling van chronische pijn, waaronder fibromyalgiegerelateerde pijn. De auteurs wijzen wel op het belang van meer langdurig onderzoek en standaardisering van doseringen.

Gebruikersrapporten ondersteunen deze bevindingen. Veel mensen met fibromyalgie geven aan minder pijn te ervaren na regelmatig gebruik van CBD-olie of -capsules. De werking lijkt cumulatief te zijn: hoe consistenter het gebruik, hoe groter het effect.

Wat zijn de ervaringen van fibromyalgiepatiënten met CBD?

Hoewel ervaringen per persoon sterk kunnen verschillen, geven veel fibromyalgiepatiënten aan verlichting te ervaren van klachten zoals pijn, spierspanning en slaapproblemen. In een observatiestudie uit 2020 gaf een aanzienlijk deel van de deelnemers aan dat hun kwaliteit van leven verbeterde na het starten met CBD.

Gebruikers noemen vooral voordelen zoals:

• Minder pijnlijke spieren en gewrichten

• Verbeterde nachtrust

• Minder ochtendstijfheid

• Betere stemming en minder stressgevoelens
  
  

Tegelijkertijd benadrukken patiënten dat CBD geen ‘wondermiddel’ is. Voor de meeste gebruikers maakt het deel uit van een bredere aanpak met aandacht voor voeding, beweging, ontspanning en soms ook reguliere medicatie.

Zijn er risico's of bijwerkingen van CBD bij fibromyalgie?

CBD wordt over het algemeen goed verdragen, ook bij langdurig gebruik. Toch kunnen er bijwerkingen optreden, zeker bij hoge doseringen of in combinatie met bepaalde medicijnen. De meest gemelde bijwerkingen zijn:

• Vermoeidheid of slaperigheid
  
  

• Droge mond
  
  

• Verlaagde bloeddruk
  
  

• Veranderingen in eetlust
  
  

Mensen met fibromyalgie gebruiken vaak meerdere medicijnen, waaronder antidepressiva, slaapmiddelen of pijnstillers. CBD kan de werking of afbraak van sommige medicijnen beïnvloeden. Het is daarom verstandig om bij twijfel eerst een arts of apotheker te raadplegen.

Gebruik je CBD voor het eerst, begin dan met een lage dosis en observeer goed hoe je lichaam reageert.

Hoe begin je met het gebruik van CBD bij fibromyalgie?

Bij het starten met CBD is het verstandig om een rustige opbouw te volgen. Een veelgebruikte richtlijn is:

1. Start laag – bijvoorbeeld met 5 mg CBD per inname
   
   

2. Verdeel over de dag – bijv. ‘s ochtends en ‘s avonds
   
   

3. Observeer het effect – op pijn, slaap, stemming
   
   

4. Verhoog indien nodig – langzaam opbouwen tot het gewenste effect
   
   

Veel mensen merken pas na enkele dagen of weken verschil. CBD werkt subtiel en op de achtergrond. Verwacht dus geen directe verlichting zoals bij pijnstillers, maar een geleidelijke afname van klachten.

Olie en capsules zijn bij fibromyalgie de meest gebruikte vormen, vanwege de stabiele dosering en langere werking.

Waar moet je op letten bij het kiezen van een CBD-product?

Niet elk CBD-product is hetzelfde. Let bij het kiezen van een geschikt product op de volgende punten:

• Transparantie: is er een onafhankelijk testrapport beschikbaar?
  
  

• CBD-gehalte: hoeveel mg CBD bevat het product per dosis?
  
  

• Zuiverheid: is het product vrij van pesticiden, zware metalen en oplosmiddelen?
  
  

• Type extract: kies bij voorkeur voor full spectrum of broad spectrum CBD voor het zogenoemde entourage-effect
  
  

• Betrouwbare herkomst: wordt het product gemaakt in de EU en volgens GMP-normen?
  
  

Bekijk bijvoorbeeld de testrapporten van Prohemp om zeker te weten wat je gebruikt.

Waar koop je betrouwbare CBD-producten?

Het is belangrijk om CBD-producten te kopen bij een betrouwbare aanbieder met duidelijke productinformatie, testrapporten en klantenservice. Vermijd producten zonder label of van onduidelijke herkomst.

Bij Prohemp vind je een breed assortiment CBD olie, capsules en andere CBD producten, zorgvuldig getest en transparant gedocumenteerd.

Kies het type dat bij jouw voorkeur en klachten past en bouw rustig op.