Helpt CBD olie bij een angststoornis?

Angst, iets wat erg vaak voorkomt. Sommige mensen hebben soms last van angst en komen hier snel overheen. Andere hebben een heftigere angststoornis. Als u last heeft van angst, kan dit uw leven beïnvloeden. Wat kan CBD doen bij angst?  Helpt CBD olie bij een angststoornis? In het volgende blogartikel gaan we dieper in op angst, paniek en wat u hiertegen kunt doen.

Wat is een angststoornis?

Als u last heeft van een angst, of een piekerstoornis, dan bent u bijna altijd bang. U kunt zich zorgen maken over de kleinste dingen. Vaak gebeurt dit onbewust. U kunt zich zorgen maken over uw werk, privéleven, vakantie, uw kinderen, de rekeningen die betaald moeten worden of zelfs een presentatie die u moet geven. Iedereen heeft hier wel eens een slapeloze nacht van en kan angst ervaren of hiervan gaan piekeren. Sommige zijn hier iets gevoeliger voor en slaat de angst door in een stoornis.

Hoe herkent u een angststoornis?

Als u last heeft van een angst- of piekerstoornis kunt u dit herkennen aan de volgende symptomen:

• Rusteloosheid
• Gespannen
• Slechte concentratie
• Piekeren
• Prikkelbaar
• Slaapproblemen
• Moeheid
• Spierklachten

Als de angst overheerst en u heeft er al een langere tijd last van kunt u last hebben van:

• Hartkloppingen
• Zweten
• Rillingen
• Beven
• Duizeligheid
• Benauwdheid
• Drukkend gevoel op de borst
• Tintelingen in handen of voeten
• Hoofdpijn
• Flauwvallen
• Rood worden
• Gevoel van controleverlies

Als de angsten langer aanhouden kunt u veel spanning en onzekerheid ervaren. Dit komt vooral voor in nieuwe situaties. Mensen met een angststoornis proberen vaak een vast patroon per dag te hebben en hier niet te veel van af te wijken. Het bespreken van spanningen in uw relatie doet u ook niet. U bent vaak gesloten en probeert de angsten niet omhoog te halen door hierover te gaan praten.

U probeert confrontaties uit de weg te gaan. Dit kan leiden tot meer angst en meer problemen. Zo kunt u bijvoorbeeld uw rekeningen ongeopend in een envelop laten zitten als u last heeft van geldproblemen.

Een groot aantal mensen die last heeft van angststoornis, probeert te vluchten voor de gevoelens. Dit kan zijn door op bed te gaan liggen en problemen te ontwijken. Door toevlucht te zoeken in eten of in alcohol.

Hoe ontstaat een angststoornis?

Een angststoornis ontstaat meestal geleidelijk. De eerste tekenen kunnen zijn dat u het gevoel heeft dat u alleen wilt zijn. U schrikt sneller van dingen en bent sneller bang. Dit soort angstklachten kunnen overgaan in een stoornis.

Waar een angststoornis vandaan komt is vaak niet te verklaren. Het kan erfelijk zijn en in sommige families meer voorkomen. De manier van opvoeding kan een angststoornis stimuleren. De thuissituatie en de manier waarmee u er mee omgaat kan bepalend zijn of uw kinderen, uw partner of uw gezin sneller last krijgt van angst.

Angsten kunnen ook ontstaan na een heftige gebeurtenis of een ongeluk. Zo kunt u na een auto-ongeluk bang zijn om in een auto te zitten.

Een lichamelijke ziekte kan de kans op een angststoornis versterken. Drugs en medicijnen kunnen ook voor een versterkende werking zorgen.

Wat kunt u doen bij een angststoornis?

Het allerbelangrijkste is om een angststoornis te erkennen en er over te praten. U hoeft dit niet alleen op te lossen en kunt hiervoor hulp zoeken. Het praten over uw probleem kan uw problemen verminderen.

Sport of beweging kan u helpen om minder angst te hebben of er sneller vanaf te komen.  Probeer dagelijks een rondje te lopen, een stukje te fietsen of te tuinieren. Als u maar beweegt.

Goed slapen is erg belangrijk. Uw lichaam heeft een goede nachtrust nodig en knapt hiervan op. Probeer ritme te krijgen en probeer op tijd naar bed te gaan. Probeer voor het slapen gaan een boek te lezen in plaats van op uw mobiel te zitten of televisie te kijken. Zorg naast een regelmatige slaap voor meer regelmaat in uw leven. Eet op standaard tijden, en blijf werken als dit mogelijk is.

Volg een goed dieet en gebruik vitamines of CBD olie. Een goed dieet is erg belangrijk. Zo kan CBD olie u helpen om van uw angsten af te komen. CBD kan zorgen voor een betere nachtrust, een innerlijke rust en minder angst.

Gebruik geen drugs of energiedrankjes. Alcohol helpt u ook niet van uw angst af. Probeer daarom zo min mogelijk alcohol te drinken.

Probeer te ontspannen of te mediteren. Door besef te hebben van het hier en nu kunt u alles beter op een rijtje zetten.

Helpt CBD bij een angststoornis?

In een eerder blogartikel over de bewezen voordelen van CBD schreven we het volgende over hoe CBD kan helpen bij angst.

Angst, we hebben er steeds meer mee te maken. De angst om uw baan te verliezen, of om uw dagelijkse kosten niet meer te kunnen betalen.

Vooral in deze bijzondere tijd zien we dat steeds meer mensen angstig zijn of stress hebben. Angst kan ik vele vormen voorkomen. Zo is er:

• Sociale angst
• Paniekaanvallen of paniekstoornissen
• Obsessief compulsieve stoornis
• Angststoornis
• Posttraumatische stressstoornis

Er zijn studies waar gebruik wordt gemaakt van angstige dieren. De studies (bron) laten zien dat er duidelijk een angstverminderend effect is door het gebruik van CBD.

In 2012 is er een onderzoek (bron) gedaan met CBD bij gezonde en autochtone patiënten met een sociale angststoornis.

De groep van 24, die nog nooit is behandeld bij of tegen een sociale angst, werd 1,5 uur voor de test CBD toegediend of een placebo toegediend. De onderzoekers ontdekten dat de patiënten die CBD toegediend kregen een stuk minder angstig waren en de cognitieve stoornissen aanzienlijk verminderde.

De groep die de placebo (nep CBD) toegediend kreeg vertoonde meer angst, ongemak en cognitieve stoornissen.

Het gebruik van CBD kan de angst aanzienlijk verminderen. Angst en stress gaan vaak gepaard met een slechte nachtrust.

De slechte nachtrust kan resulteren in verminderde energie, wat kan leiden tot slechtere prestaties. De slechtere prestaties kunnen weer leiden tot meer angst of stress. U komt zo in een vicieuze cirkel terecht.

U kunt in dit geval kiezen voor een CBD+Melatonine. De melatonine kan ervoor zorgen dat u beter slaapt. De CBD kan de stress en angst verminderen.

Heeft u vragen over de werking van CBD of het gebruik hiervan? Dan kunt u contact opnemen met onze specialisten. Wij kunnen u voorzien van persoonlijk advies.